نقدم لك في هذا المقال برنامج غذائي سهل التطبيق وعالي الفعالية في التخلص من الدهون؛ حيث يمكنك التخلص من 5 كيلوات خلال أسبوع واحد، وكل ما عليك هو تطبيق البرنامج التالي: • فطور الصباح، كوب ماء... اقرأ المزيد
تعالي نتعرف إلى تفاصيل الريجيم الذي يمكنك من خلاله أن تخسري 10 كيلوات في الشهر، وبرنامج الريجيم يتلخص فيما يلي….. الإفطار: عصير برتقال طازج أو كوب حليب قليل الدسم، قطعة توست واحدة أو ن... اقرأ المزيد
هو ليس مشروبا سحرياً لخسارة الوزن فحسب، بل يعمل على تقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم، انه المشروب الذي يتيح لك الحصول على جسم منحوت بمجرد شرب كوبين منه فقط، ولمعرفة مكونات هذا المشروب نك... اقرأ المزيد
بداية يرجع الفضل في وجود هذا الريجيم إلى صحافيين أمريكيين، وهو رجيم عكس الحميات الأخرى إذ يجعلك تأكل ما ترغبين به ولكن في وقت محدد. أهم أسس هذا الرجيم هو أن تحدد وقت أكلك ووقت صيامك؛ فمثلاً... اقرأ المزيد
كلنا يعلم أهمية عملية الأيض المنتظمة في الجسم التي تساهم في زيادة حرق الدهون بالتالي تخليص الجسم من السموم والحصول على جسم رشيق، ولتسريع عمليات الأيض عليك بالنصائح التالية: • أضيفي بعض الأطع... اقرأ المزيد
البطن هو دائما مشكلة كل سيدة خاصة بعد الحمل والولادة و ترهل عضلات تلك المنطقة ولكنه مشكلة أيضا عند كثير من الفتيات فيكون هذا عيبا بأجسامهن . فالبطن المشدود هو الحلم الذى تسعى إليه كل فتاة وا... اقرأ المزيد
لعلك نظرت يوماً في المرآة أو في صفحة رقراقة لينبوع متهاد ، و رأيت إتقان صنع الخالق جل و علا و إبداعه الذي يتجلى ، فيما يتجلى به ، في خلقك . إنك على ماأنت عليه تمثل قمة الإبداع الذي نعرفه مما... اقرأ المزيد
كثيرا ما يقال أن كل ما يجب القيام به لانقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي معين وممارسة التمارين الرياضية، إلا أن الأمر ليس دائما بهذه السهولة، فالبيولوجيا الخاصة بكل شخص ربما تعمل ضده. نشر علماء... اقرأ المزيد
اكتشف العلماء أن تناول السكر بكميات قليلة، يساعد في تخفيض الوزن ايضا. بينت نتائج البحوث العلمية التي أجراها علماء من جامعة الملكة مارغريت البريطانية أن الأشخاص الذين يميلون إلى السمنة، يمكن... اقرأ المزيد
تبين ان إفراط الحامل في تناول الطعام، يمكن أن يسبب مشاكل صحية لطفلها في المستقبل، لذلك لا حاجة لتناول حصة “شخصين”. اكتشف علماء من جامعة ادنبرة البريطانية ان الأطفال الذين انجبتهم... اقرأ المزيد
مجموعة الأملاح المعدنية الشوارد Group Minerals الأملاح المعدنية ذات أهمية كبيرة في نمو أنواع من خلايا جسم الإنسان ، فهي تدخل في بناء العظام ، وتساعد في إنقباض و إنبساط العضلات ، و تنظيم التو... اقرأ المزيد
عنصر البورون من معادن الندرة ، وهو متوفر على نحو واسع في البيئة ، فهو موجود في المحيطات والصخور والترب والنباتات ، أما مصادره الغذائية فهي الخضار الورقية والفواكه والحبوب. وظائف البورون... اقرأ المزيد
