أكدت دراسة أجراها علماء أمريكيون ونشرتها مجلة mSystems أن هناك صلة بين نوعية الطعام الذي يحتوي على النترات وبين آلام الرأس. وذكر العلماء أن ملح النيترات الذي يدخل عامة في تركيب بعض الأطعمة ك... اقرأ المزيد

جمالك عزيزتي العروس في شهر العسل يستحوذ بالتأكيد على تفكيرك وعلى كيفية المحافظة عليه في أول أيام زواجك، لتبدي دائما متألقة وحيوية في عيني عريسك. لذلك يمكنك القيام بالعديد من الخطوات البسيطة... اقرأ المزيد

نحن نعلم أن النوم 8 ساعات يوميا يساعدنا على البقاء نشيطين ويعزز شعورنا بالسعادة ويزيد من إنتاجيتنا في العمل، ولكن يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق فكيف نتغلب على هذا الأمر؟ لا ينال معظم الأشخاص... اقرأ المزيد

يتمتع الملفوف بفوائد كثيرة، إذ ليس عليك أن تكتفي باستخدام الأوراق لصنع أشهى الأطباق. يمكنك أيضا أن تجلئي إليها أيضاً لكي تتخلّصي من بعض الأوجاع والمشكلات الصحية. إذاً، خذي أوراقه الخضراء أو... اقرأ المزيد

تبين من دراسة طبية حديثة وصادمة أن السكر يؤثر سلباً على الخصوبة لدى النساء، ويقلل من فرص الحمل لديهن، كما أن مواد التحلية الصناعية، التي يتم استخدامها في صناعة المشروبات الغازية الخالية من ا... اقرأ المزيد

من الشائع أن تكسب المرأة القليل من الوزن أثناء الدورة الشهرية. والأسباب التي تكمن وراء ذلك هي بيولوجية بامتياز. إن التغيرات الهرمونية في الجسم خلال هذه الفترة، وخصوصاً انخفاض هرمون بروجسترون... اقرأ المزيد

أظهرت دراسة نشرت نتائجها حديثا أن تناول الفول السوداني ولو بكميات قليلة من شأنه تقليص خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، بما يدعم نتائج دراسات سابقة أجريت في الموضوع نفسه.مو... اقرأ المزيد

رغم أن كثيرا من الناس يعتقدون أن إنقاص الوزن بسرعة يتطلب اتباع نظام غذائي صارم وتكبد نفقات مالية باهظة لشراء أطعمة معينة، إلا أن مكونا واحدا زهيد الثمن يمكنه حل هذه المشكلة بسهولة ويسر وهو خ... اقرأ المزيد

أثبت عصير الطماطم بحليب اللوز فوائد صحية كثيرة نذكر منها ثمان ركز عليها موقع “بولد سكاي” الخاص بالنصائح الصحية: 1-إنقاص الوزن يساعد هذا المشروب الصحي الطبيعي في إنقاص الوزن إذا ت... اقرأ المزيد

هذا صحيح…. اليوم سيدتي إذا ما نجحت في اتباع حمية منحفة ونتيجة لها، خسرت البعض من الوزن الزائد أو ربما كل الوزن الزائد والدهون الفائضة. فهذا لا يعني أن ساقيك استعادتا رشاقتهما تلقائياً... اقرأ المزيد

لا يمكن تصنيف هذه الحمية ضمن أي من أنواع الحميات الرئيسية ، التي سبق أن عرضنا بعضها . فهي ليست من الحميات التي تعتمد على إحصاء الوحدات الحرارية ، ولا من تلك التي تدعو إلى تناول النشويات على... اقرأ المزيد

تعتمد هذه الحمية على مبدأ إنقاص الوزن مع الحفاظ على الطاقة وتفادي الجوع ، وهي ليست من الحميات ، التي تدعو إلى الإنقاص السريع في الوزن ، بل تؤكد ضرورة المواظبة واعتماد نمط صحي في التغذية . وم... اقرأ المزيد