يعلم الجميع أهمية حفظ اللحم والسمك والدجاج ومشتقات الألبان في الثلاجة . لكن الكثرين لا يعرفون بأن الأمر ذاته ينطبق على أنواع أخرى من الطعام مثل الأرز والباستا والشعيرية .ونحن لا نتحدث هنا عن... اقرأ المزيد

بينت نتائج الدراسة التي اجبراها العلماء، أن الحمية الغذائية المتوسطية تخفض احتمال إصابة المرأة بسرطان الرحم. توصل علماء من ايطاليا وسويسرا الى استنتاج يفيد بأن الحمية الغذائية المتوسطية (الح... اقرأ المزيد

يحتاج الحمل في كل مراحله عناية خاصة وطريقة تغذية صحية لضمان حمل سليم وهناك العديد من العناصر الغذائية لتي يجب أن تحصل عليها المرأة الحامل والتي يشرحها د/ وائل البنا استشاري النسا والتوليد وط... اقرأ المزيد

من المعروف أن الإصابة بالحساسية الموسمية تتزامن عادة مع حلول فصلي الخريف والربيع وهي ما تعرف باسم الحساسية الموسمية ، حيث تصيب أعضاء عديدة بالجسم كالأنف والعينين والبلعوم والأذن والرئتين . ا... اقرأ المزيد

نرمي ظرف الشاي دائماً بعد استخدامه لأننا لم نفكّر يوماً أنه سيجدينا أي نفع، لكن وفي مقالٍ علمي أخير تبيّن أنّه بإمكاننا الاستفادة من ظرف الشاي بعد استخدامه في 15 طريقة مختلفة, جاء على رأسها... اقرأ المزيد

بينت نتائج دراسة علمية ان الذين يتناولون المأكولات البحرية بصورة منتظمة يعيشون أطول من الآخرين، ونادرا ما يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا الاستنتاج توصل اليه علماء جامعة هارفرد ا... اقرأ المزيد

تختلف وتتعدد مشاكل البشرة بتعدد أشكالها وأنواعها حيث تتميز كل بشرة بصفات خاصة ومشاكل مختلفة عن مشاكل البشرة الأخرى ولذلك فلكل نوع من أنواع البشرة طرق العناية الخاصة به ولذلك سنعرفكم اليوم عل... اقرأ المزيد

يساهم البطن السمين أو الخصر العريض في تكدر رشاقة وجمال المرآة، حيث أن الجميع يحاول في شتى الطرق الحصول على جسم رشيق يحتوي على بطن ضامر وخصر رقيق، ومن أجل الحصول على هذه الصفات. يساهم البطن ا... اقرأ المزيد

يلعب عصير البرتقال، دوراً كبيراً وإيجابياً في وقاية الفرد من بعض الأمراض. ويرصد ’’آرابيا فيتنس’’، بعض فوائد عصير البرتقال، من خلال السطور التالية. 1- ينظم عمل العضلات والعروق، ويزيد من نسبة... اقرأ المزيد

نوبات الجوع المفاجئة من أكثر ما يتعب ضمير من يمارس حمية غذائية صارمة. لذلك، توصل خبراء التغذية إلى بعض الوسائل غير التقليدية التي قد تساعد على مقاومة هذه النوبات. فما هي؟ 1– الرغبة الم... اقرأ المزيد

بينت نتائج دراسة أن تناول كأس من عصير البرتقال يوميا يساعد في تحسين الذاكرة. واشترك في الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ريدينغ البريطانية 24 امرأة و13 رجلا، أعمارهم بين 60–81 سنة. بينت نتا... اقرأ المزيد

جميعنا يعرف عادة ما يجب عليه فعله قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث نقوم بارتداء الملابس المناسبة وتشغيل الموسيقى المفضلة والقيام ببعض تمارين الإحماء الخفيفة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا ي... اقرأ المزيد