وفقاً لتقارير الجمعية الأمريكية للسرطان تراجع التدخين في أوروبا وأمريكا خلال العقود الأخيرة، لكنه زاد في الصين ومناطق من آسيا، وقد عوض ذلك الفارق، وحافظ على متوسط الاستهلاك، وأما أهم الحقائق... اقرأ المزيد

هل تشعرين بأن أمورك خارج نطاق السيطرة وسط التشتت والضغوط أو أن الأيام تمر تباعاً بلا جديد؟ هل تشعرين بأنك تنجزين أموراً دون أخرى؟ هل تشعرين بأن أمورك خارج نطاق السيطرة وسط التشتت والضغوط أو... اقرأ المزيد

تختلف وتتعدد مشاكل البشرة بتعدد أشكالها وأنواعها حيث تتميز كل بشرة بصفات خاصة ومشاكل مختلفة عن مشاكل البشرة الأخرى ولذلك فلكل نوع من أنواع البشرة طرق العناية الخاصة به ولذلك سنعرفكم اليوم عل... اقرأ المزيد

نوبات الجوع المفاجئة من أكثر ما يتعب ضمير من يمارس حمية غذائية صارمة. لذلك، توصل خبراء التغذية إلى بعض الوسائل غير التقليدية التي قد تساعد على مقاومة هذه النوبات. فما هي؟ 1– الرغبة الم... اقرأ المزيد

تعاني أحياناً من عدم القدرة على تذكر أسماء الناس؟ يؤثر ذلك على علاقاتك الشخصية والإجتماعية؟ إليك الحل من خلال 5 نصائح سهلة التنفيذ: الإهتمام والتركيز في كثير من الأحيان لا ننسى الأسماء بسبب... اقرأ المزيد

جميعنا يعرف عادة ما يجب عليه فعله قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث نقوم بارتداء الملابس المناسبة وتشغيل الموسيقى المفضلة والقيام ببعض تمارين الإحماء الخفيفة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا ي... اقرأ المزيد

إذا كنت تجدين صعوبة في لفت انتباه زوجك للموضوعات المهمة التي تريدين أن يشاركك فيها , قد تساعدك نتائج أحدث استطلاع بريطاني للرأي أظهر أن الوقت الأمثل للتحدث إلى الزوج هو وقت العشاء أي حوالي ا... اقرأ المزيد

استنادا الى المعايير الصحية المعروفة، ينصح خبراء الصحة البدنية جميع البالغين بممارسة الرياضة البدنية ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، أي حوالي 20 – 25 دقيقة في اليوم. يقول الخبراء ان... اقرأ المزيد

يسبب الامتناع عن تناول أي من الوجبات الثلاث، الفطور والغداء والعشاء، يسبب تراكم الشحوم في منطقة البطن. أجرى علماء جامعة اوهايو الأمريكية تجارب على الفئران المخبرية، بينت نتائجها ان الفئران ا... اقرأ المزيد

كل إنسان طبيعي يعرق ، إنسان يكثر عرقه ، وإنسان يقل عرقه وهذا طبعا أمر طبيعي ، إن العرق الجسدي هو فيسيلوجيه ضرورية للجسـم كما نعلم ، ليس لأنه فقط طريقة للجسد لكي يتخلص من الحرارة الزائدة ، بل... اقرأ المزيد

تحدث الشيخوخة عادة إما نتيجة عوامل داخلية أو خارجية وتشمل العوامل الداخلية المسببة للشيخوخة والتجاعيد الأسباب الوراثية والإضطرابات العاطفية والضغوط النفسية بالإضافة إلى عوامل اخرى هورمونية و... اقرأ المزيد

حدد العلماء العمر المثالي للمرأة لانجاب أول طفل في حياتها. أجرى علماء جامعة نيوزيلندا دراسة علمية شاملة بشأن تحديد العمر المثالي للمرأة لوضع مولودها الأول. بينت نتائج هذه الدراسة ان أفضل عمر... اقرأ المزيد