أفكار لمشاريع لا تحتاج إلى رأس مال كبير

البدء بشركة ناشئة أصبح أمرًا صعبًا هذه الأيام؛ خاصة مع وجود منافسة شرسة في عدة قطاعات، ووجود شركات ك... اقرأ المزيد

في فصل الشتاء يزيد الإقبال على السوائل والمأكؤلات الدافئة والحلوى للإحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزء من السعرات الحرارية للمحافظة على درجة الجسم عند 37 درجة . فيقوم بحرق كميات من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة نتيجة ازدياد برودة الجو . لذلك... اقرأ المزيد

الأشخاص السلبيون في حياتك قد يتسببون بهلاكك

نحن محاطون بالأشخاص السلبيين الذين يشتكون دائما ويعتقدون أنهم يعانون وحدهم من مشاكل في الحياة، ولكن... اقرأ المزيد

يغفل الكثيرين أهمية الحركة الصحيحة لليدين أثناء ممارسة رياضة الجري، ويؤكد الخبراء أنه من أجل ممارسة مثالية لهذه الرياضة يجب التركيز على حركة اليدين وتناسقها مع حركة الجسم. رياضة الجري تساعد على تحريك 70% من عضلات الجسم وتنشط للدورة الدموية... اقرأ المزيد