تغيرات كثيرة تحدث في جسم الأنثى مع اقتراب أو دخول سن اليأس، و اهم تلك التغيرات هو نقصان الهرمونات المهمة مثل هرمون الأستروجين و البروجسترون و التي تتسبب في حدوث أعراض سن اليأس.موقع طرطوس
أخصائيو التغذية ينصحون بتناول الهرمونات البديلة بعد سن اليأس للتقليل و الحد من أعراض سن اليأس و الوقاية من الأمراض التي تكون المرأة عرضه لها بعد سن اليأس، و اهم الهرمونات البديلة هي:
– هرمون الأستروجين و البروجيسترون المستمر: يؤخذ هذا النوع من الهرمونات على شكل أقراص بصوره مستمرة يوميا بدون انقطاع و لا يؤدي إلى حدوث دوره شهريه و هذا ما تفضله كثير من النساء في سن اليأس غالبا بعد عمر 60.
– هرمون الأستروجين و البروجسترون الدوري: تؤخذ الهرمونات في هذه الحالة على شكل أقراص يوميه لمدة 21 يوم ثم تليه فتره انقطاع لمدة 4-7 أيام تحدث فيها دوره شهريه و يسهم هذا النوع بصورة فعالة في علاج أعراض سن اليأس.موقع طرطوس
– دواء يحتوي على مجموعه هرمونات: هذا النوع من العلاج له فعالية هرمون الأستروجين و البروجسترون و الأندروجين و يؤخذ على شكل أقراص بدون انقطاع لمدة سنة على الأقل بعد سن اليأس.موقع طرطوس
– مكملات غذائية: يجب أن تحتوي على مضادات الأكسدة، و الكالسيوم ، و المغنيزيوم ، و الأوميجا 3.
فوائد الهرمونات البديلة في سن اليأس:
– خفض مشاعر الإحباط و الإجهاد و الرجفة و صعوبة النوم.
– تحسين رطوبة الجلد و تقليل التهاب الجلد و جعل الشعر اكثر سمكا و لمعانا .موقع طرطوس
– تحسين التركيز و الذاكرة .
– زيادة كثافه العظام، و تقليل خطر الإصابة بالكسور.
– الوقاية من أمراض القلب و الشرايين.موقع طرطوس
– التخلص من النوبات الحرارية، و التعرق الليلي.
– تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.