مما لا شك فيه أن الذكاء العام التقليدي والذي تقيسه اختبارات الذكاء المعروفة، مهم وضروري في الحياة الشخصية والدراسية والنجاح المهني. ولكن الذكاء الانفعالي مهم أيضاً وضروري مثل الذكاء العام.
ويمكننا القول إن الذكاء الانفعالي هو شرط مسبق التطوير وتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة. وببساطة .. نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة .. مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتاسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا . كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولاً إلى ارتياحنا الداخلي.
وبعد ذلك كله .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية، الجهد، الانضباط ، المثابرة المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاعم والحوار الناجح مع الآخر، وتفهم حاجاته، والقدرة على التعاطف معه، وقراءة انفعالاته، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر.
اختبار الذكاء الانفعالي
في هذا الاختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة على الأسئلة السبعة عشر التالية .. تتضمن الإجابات خمسة احتمالات كل سؤال . اختبر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال واكتب رقم السؤال ورقم الإجابة .. وبعد الانتهاء يمكنك التعرف على درجة ذكائك الانفعالي .
1– عندما أشعر بالانزعاج، لا أعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ أبداً تقريباً
2– كل شخص لديه مشكلات . . ولكن هنالك أشياء كثيرة خاطئة عندي . ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج أحياناً
د- نادراً
هـ أبداُ تقريباً
3– بعض الأشخاص يجعلونني أشعر بأنني شخص سيئ مهما فعلت .
أ- معظم الوقت
ب- غالبا الأوقات
ج- أحيانا
د نادراً
هـ أبداً تقريباً
4– عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسيتي مثل، إنني شخص فاشل، غبي، لا أستطيع أن أعمل عملاً ناجحا ً.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج – أحياناً
د – نادراً
هـ – أبداً تفريباً
5– أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ – أبداً تقريباً
6– تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء.
أ- معظم الوقت
ب- غالبا الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ أبدا تقريباً
7– عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي.
أ- معظم الوقت
ب- غالبا الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ أبداً تقريباً
8– لا أستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ أبداً تقريباً
9– من الأفضل أن أبقى بارداً وحيادياً إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ أبداً تقريباً
10– لدي صعوبة في قول أشياء مثل ” أنا أحبك ” حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ أبداً تقريباً
11– إنني أشعر بالضجر ( الملل السأم).
إنني أقلق على أمور لا يفكر فيها الأخرون عادة .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د- نادراً
هـ أبداً تقريباً
13– أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري .
أ- معظم الوقت
ب- معظم الوقت
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ أبداً تقريباً
14– حياتي مليئة بالطرق المسدودة .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ – أبداُ تقريباً
15– لست راضيا عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج – أحياناً
د – نادراً
هـ أبداً تقريباً
16– يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة .
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ – أبداً تقريباً
17– لست سعيداً لأسباب لا أفهمها.
أ- معظم الوقت
ب- غالب الأوقات
ج- أحياناً
د – نادراً
هـ أبداً تقريباً
النتائج
نتائج اختبار الذكاء الانفعالي في الأسئلة السبعة عشر السابقة كل إجابة من الأجابات الخمس لها الدرجات التالية :
أ = 1
ب = 3
ج = 5
د = 7
هاء = 9
اكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال . مثلا إذا كانت إجابتك عن السؤال 1 هي أحياناً = ج فهذا يعني أنك حصلت على 5 درجات .. وهكذا لكل سؤال .
اجمع الدرجات وتحصل على درجة ذكائك الانفعالي .
ذكاء انفعالي منخفض جداً = من 50 إلى 70 درجة
ذكاء انفعالي = من 70 إلى 85 درجة
ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة
ذكاء انفعالي عالي = من 115 إلى 130 درجة
ذكاء انفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة .
ما المقصود بالذكاء العاطفي ( الانفعالي ) ؟
إنه تلك القدرة التي تمكن الفرد من إدراك، تأويل وتعديل انفعالاته تبعاً لانفعالات الآخرين، بمعنى أن: الفرد الذكي انفعالاً هو فرد قادر على إدارة مشاعره وانفعالاته، والتعبير عنها بطريقة فعالة تمكنه من التواصل مع أي فرد آخر في معظم الوضعيات، التي يود ضمن إطارها.
ومن المعروف أن للتربية المبكرة ( تربية الأهل، في المقام الأول) أثرها المتزايد تبعاً لتطور نمو الطفل، فيصبح راشداً يتمتع بذكاء انفعالي جيد يمكنه من الاندماج مع المجموعة التي ينتمي إليها .