نشر مؤخرا أحد المواقع الطبية تقريراً بأفضل الأطعمة التي من شأنها تعزيز الرغبة لدى الرجال، وهي كالتالي:
1. البطيخ: يحتوي البطيخ على مركب يسمى “سيترولين”، ما يساعد في تعزيز الدم إلى الأوعية الدموية .
البطيخ
2. الشوكولا الداكنة: تعبر الشوكولا من أهم الأطعمة التي تزيد من مستويات “الاندورفين”، الذي يقلل من التوتر والقلق.
3. المكسرات: تعتبر المكسرات مثل “الجوز، اللوز، البندق، الكاجو، الفستق” من المصادر الممتازة، كونها مصدر ممتاز للدهون الصحية علاوة على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
4. البيض: يعتبر مصدر ممتاز للفتيامينات B6 وB5، التي تساعد على موازنة هرمونات الجسم.
5. سمك المحار: يحتوي السمك على نسبة كبيرة من الزنك، بالإضافة إلى أنه يساعد في إنتاج هرمون “التستوستيرون”.
إنترنت