نسمع كثيرا أن النوم بشكل غير كافي للجسم يعرضنا للإرهاق ولمشاكل صحية كثيرة , حتى كشف بحث أن حرمان الشخص من النوم يخلصه من الاكتئاب فإليكم التفاصيل.
أثبت بحث علمي حديث أن الحرمان من النوم يقلل بصورة سريعة من أعراض الاكتئاب لدى نصف مرضى الاكتئاب تقريبا, وكشفت الأبحاث الطبية، التي أجريت في جامعة “نيويورك”، أن الحرمان من النوم جزيئا (النوم لمدة ثلاثة إلى أربع ساعات، تليها يقظة قصرية لمدة ما بين 20 – 21 ساعة)، له نفس فاعلية الحرمان الكلي من النوم (الحرمان من النوم لمدة 36 ساعة)، حيث يمكن أن تنتج تحسنا سريريا في أعراض الاكتئاب في غضون 24 ساعة.
وبالرغم من هذه النتائج التي توصلت إليها الأبحاث، إلا أن مضادات الاكتئاب تظل العلاج الأكثر شيوعا للمرض.
وكان عدد من الدراسات السابقة أظهر تأثيرات سريعة للحرمان من النوم لدى حوالي 40 – 60% من المرضى، لكن لم يتم تحليل هذا المعدل من الاستجابة للحصول على نسبة أكثر دقة .
وقال أستاذ الطب النفسي وعضو “مركز بن لأبحاث النوم” في نيويورك، فيليب جهرمان، إنه “بعد أكثر من 30 عاما على اكتشاف آثار الحرمان من النوم على الاكتئاب، مازلنا لا نعرف طريقة علاجية فعالة وكيفية تحقيق أفضل نتائج سريرية”.