إن 95 في المئة من حالات رائحة النفس الكريهة مصدرها الفم ، بينما مشاكل الهضم لا تشكل أكثر من 1 في المئة من الحالات . لذا ، يجب الاهتمام اكثر بنظافة الفم والأسنان ، كتنظيف الأسنان مرتين في اليوم والاستعمال اليومي للخيط المنظف للأسنان . إضافة إلى ذلك ، يجب زيارة طبيب الأسنان للتأكد من غياب التسوس أو المشاكل في اللثة ومعالجتها فوراً .
ويمكن التحقق لاحقاً من أن مصدر الرائحة البشعة ليس اللسان للتأكد من هذا الأمر ، علينا أن نمدّ لساننا أمام المرآة ورؤية إذا ما كان مغطى بمادة بيضاء ، ويتم ذلك بتمرير ملعقة بلاستيكية إلى أسفل اللسان .
إذا أخرجت الملعقة مادة صفراء فهذا يعني أنه لدينا مشكلة في الفم ، نعالجها بمضمضة مطهّر يومياً .
في المقابل ، ، يقتصر عمل المستحضرات التي ” تقنّع ” الرائحة البشعة ، كحبة المسك والعلكة وأقراص النعناع وبعض أدوية الأسنان على ” تجميل ” رائحة الفم بأخرى أقوى . إن هذه المستحضرات ” تقنع ” المشكلة ولا تحلّها .