القولون العصبي هو خلل وظيفي في القولون، وفيه لا يؤدى القولون وظائفه بسهولة، مما يحدث اضطرابات في عمليّة امتصاص الماء، والغذاء، والأملاح، وهذا بدوره يؤدي لنوبات من الإسهال والإمساك مع الانتفاخ والغازات، ولقد قام العلماء في أستراليا بتطوير نظام غذائي منخفض السكريات المتخمرة (FODMAP)، ومع أن هذا النظام فردي، أي أن المختص يقوم بتصميم وجبات خاصة لكل مريض، وفقا لحالته وطريقة غذائه، والوجبات التالية هي مجرد مثال عام توضيحي.
الإفطار
شاى أو قهوة
رقائق الذرة غير المحلاة + حليب خال من اللاكتوز (أو حليب طبيعي في حالة احتمال اللاكتوز).
وجبة خفيفة
موز
الغذاء
أرز + بطاطس + لحم+ سلطة خضار بزيت الزيتون
وجبة خفيفة
كنتالوب (شمام)
العشاء
خبز الذرة – قطعة جبن رومي قديم – بيضة