نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، مجموعةً من العادات التي تساهم في تدمير صحة أسنانك، ولذلك يتوجب تجنبها:
1.مضغ قطع الثلج الموجودة في العصائر قد يتسبب في كسر أسنانك خاصة إذا لم تكن بحالة صحية جيدة.
2.تناول الفواكه المجففة له تأثيرات صحية غير مرغوبة على الأسنان خاصة إذا لم تغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون، لأن هذه الأطعمة حمضية جدًا وتسبب مشاكل بالأسنان حال التصاقها بها.
3.تناول الخمور والمشروبات الكحولية يضر بأسنانك أيضًا.
4.الإفراط في تناول الشاي والقهوة، وكذلك الماء الساخن بالليمون يرفع فرص إصابتك بتسوس الأسنان.
5.الاستحمام باستمرار في حمامات السباحة قد يضر بأسنانك وفقًا للمجلة الطبية “American Journal of Dentistry” بسبب أضرار الكلور والمواد الكيمائية بالمياه، لذا يجب غسل الفم والأسنان جيدًا عقب الانتهاء من السباحة.
6.استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة يضرك بأسنانك ويجب استخدام الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة.
7.الإفراط فى غسل الأسنان يضر بصحتها، بينما يجب استخدام الفرشاة مرتين فقط خلال الصباح والمساء.