يؤكد الأشخاص الذين يستخدمون حزام الأعشاب الساخن ، أنه فعال جداً في تخليصهم من تشنج العضلات ، وفي تخفيف التوتر والألم أسفل الظهر ، كذلك فإن وضع هذا الحزام أثناء الجلوس ، يساعد على تخفيف الضغط عن منطقة الظهر السفلى .موقع طرطوس
والحزام سهل الاستخدام ، يكفي تسخينه قليلاً في فرن المايكروويف ، قبل لفه حول الخصر ، وهو متوافر في المتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الطبية الطبيعية ، لكن من السهل أن نعد واحداً منه أنفسنا . موقع طرطوس
يكفي من أجل ذلك خياطة كيس قطني بقياسات مناسبة لمنطقة أسفل الظهر ملؤه بكيلوغرام واحد من الأرز النيئ ومقدار كوب من الأعشاب المجففة ، والأفضل في هذه الحالة استخدام مزيج متساوٍ من الخزامى والمردقوش والنعناع البستاني ، وإكليل الجبل ، يتم مزج الأرز مع الأعشاب ، التي تساعد على الاسترخاء ، وتوضع داخل الكيس ثم يخاط ، ويمكن استخدام جوارب من القطن بدلاً من الكيس ، إذا كانت منطقة الألم الصغيرة ، ولكن في هذه الحالة يجب تخفيف الكمية ، بحيث نضع الأعشاب المجففة ، ويتم بعد ذلك تسخين الكيس أو الجورب في فرن المايكروويف مدة دقيقتين أو ثلاث ، ثم يوضع على منطقة الألم . وهو يحتفظ بحرارته الساخنة المفيدة مدة نصف ساعة تقريباً ، وعندما يبدأ الحزام في فقدان رائحة أعشابه ( يحدث ذلك عادة بعد ثلاثة أشهر ) . موقع طرطوس
يمكن استبدال محتوياته بمزيج جديد آخر من الأرز والأعشاب ، أو يمكن الاكتفاء برش بعض القطرات من الزيوت العطرية المفضلة فوق المزيج القديم . ويفيد هذا الحزام الساخن ، إضافة إلى تخفيف آلام الظهر ، في حالات التشنجات المرافقة للعادة الشهرية وآلام العضلات وأوجاع الرقبة .