كما تحتاج السيدات الحوامل حض الفوليك لإنجاب أطفال أصحاء وتقليل خطر التشوهات الولادية التي تظهر في مراحل الحمل الأولى , يحتاجه الرجال أيضا لزيادة نسبة الخصوبة لديهم .. هذا ما كشفه الباحثون في دراسة جديدة نشرت حول الخصائص الوقائية والعلاجية لهذا الحمض وهو أحد فيتامينات (ب) المتعددة . فقد أظهرت دراسة جديدة أن نقص حمض الفوليك عند الرجال قد يسبب تلف الحمض النووي ” DNA ” أو المادة الوراثية في الحيوانات المنوية .موقع طرطوس
ووجد الدكتور بروس آميس وزملاؤه في جامعة كاليفورنيا الأمريكية , أن الغذاء الفقير بالفوليك قلل عدد الحيوانات المنوية عند الفئران بنسبة %90 , ولاحظوا أن نقص حمض الفوليك عند البشر له أثر مشابه لذلك .موقع طرطوس
وأوضح آميس في تقرير نشرته صحيفة ” الكترونيك تليجراف ” البريطانية أن الجسم يحتاج إلى حمض الفوليك لإنتاج مادة ” DNA ” , إلا أن الجميع لا يحصلون على كميات كافية منه من الطعام الذي يتناولونه , مشيراً إلى أن حوالي %10 من الأمريكيين يستهلكون القليل منه , ولكن على الأزواج الذين يرغبون في الإنجاب أن يعملوا ما باستطاعتهم للحصول على كميات وافية من هذا الحمض قبل الحمل .موقع طرطوس
وأشار إلى أن الكمية اليومية الموصى بها هي 600 مايكروجرام للحوامل و 400 مايكروجرام للبالغين من النساء والرجال , سواء تم تناولها على شكل أقراص غذائية أو من الطعام كعصير البرتقال والفاصولياء والعدس والحبوب المصفاة والفول السوداني , إضافة إلى بذور عباد الشمس وكبد الدجاج أو العجل .