إذا كنت تخشين من تناول المسكنات والعقاقير لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وفي الوقت نفسه لا تستطيعين تحملها، نقدم إليك خلطات طبيعية تساعدك على تخفيف الألم، وأهمها:
البابونج، يساعد على تسكين الألم والصداع كما يخفف من التوتر النفسي، وهو يفيد في تخفيف آلام الحيض.
الشمر، لتسكين آلام الدورة الشهرية وتخفيف التوتر النفسي، كما يساعد في علاج مشاكل الهضم .
الكراوية ، تساعد في تخفيف ألم الحيض، وتفيد كذلك في علاج عسر الهضم.
النعناع البري، يفيد في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول كمية بسيطة من الدم ، ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة كبيرة من الأرق لكل فنجان ماء .
الصعتر البلدي: يحضر في صورة مغلي بإضافة ملعقة كبيرة لكل فنجان ماء، ويشرب منه كوبين يومياً خلال الأيام الثلاثة السابقة للطمث، كما يساعد تناول الصعتر على انتظام مواعيد الدورة الشهرية .
الحلبة: تؤخذ مغلية مع مراعاة تناول البذور، ويفضل شرب 2-3 فناجين يومياً.
السمسم، وهو نافع في تخفيف ألم الحيض لدى الفتيات، ويؤخذ بإضافة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبوب المطحونة لكل فنجان ماء ساخن، ويشرب بمعدل فنجانين يومياً.