عادات يومية تتسبب في جفاف عينينا دون أن نعلم

في عصر يكثر فيه نظرنا إلى شاشات الهواتف والحواسيب، تجد بأن الكثيرين يشعرون بإجهاد وجفافٍ في العينين، وقد لا يعلمون بأن هناك عادات يومية تساهم في ذلك، ومنها:

القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر

القراءة خلال الاستلقاء على الظهر يتسبب في إجهاد العين بشكل خاص، لذلك يفضّل أن تجلس معتدلًا أثناء القراءة مع وضع الكتاب للأسفل.موقع طرطوس

الاستخدام المكثّف للهاتف

أكثر ما يؤذي العين في ما يتعلّق بالهواتف الذكية، هو الخط الصغير الذي يجهد العين، وقد أثبتت دراسة بريطانية ذلك.

القيادة ليلًا

القيادة ليلًا تتسبب في إجهاد العين تماماً مثل القراءة على شاشات الهواتف، وذلك بسبب التركيز الشديد الذي تتطلبه العين.

استخدام الحاسوب لساعات طويلة

استخدام الحاسوب لفترات طويلة يتسبب في فتح العين لفترات طويلة أيضًا وهو ما يؤدي إلى جفافها وإلى إصابتها بحساسية في نهاية المطاف.موقع طرطوس

إهمال شرب الماء

المعهد الوطني للعيون يؤكد على أن شرب المياه له دور أساسي في بقاء العين رطبة، وهو ما يحميها من الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى الحساسية.

إهمال وضع النظارات الشمسيةموقع طرطوس

النظارات الشمسية مهمة جدًا للعينين في الأوقات التي تظهر فيها الشمس ويتعرض لها بشكل مباشر، لذلك من المهم أن وضعها لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.