يعتمد العلاج بالزيوت العطرية على استخدام الزيوت الأساسية المستخرجة من النباتات لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، ولعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية ، وغالباً ما يقوم المختصون بوصف أنواع الزيوت وبالإشراف على تطبيق العلاج ، لكن هذا لا يعني أنه ليس في مكاننا نحن ، أن نلجأ إلى هذه الزيوت في منازلنا ، شرط احترام تعليمات استخدامها احتراماً كاملاً ، فهذه الزيوت مركزة جداً ، ولا يجب وضعها نقية بشكلها الأساسي على الجلد مباشرة ، ولا يجب تناولها ، إلا بإشراف مختص مؤهل.
ومن الضروري إبقاؤها بعيدة عن متناول الأطفال وتجنب تقريبها من العينين . والوصفات المدرجة أدناه ، وضعتها المتخصصة البريطانية ، كاتي وايتهاوس ، وهي مخصصة للبالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة . أما الأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة ، أو يتناولون العقاقير المختلفة ، فعليهم استشارة الطبيب والمختصون في العلاج بالزيوت العطرية قبل استخدم أي منها .موقع طرطوس
1– آلام الرأس
الزيوت : يعتبر النعناع البستاني واحداً من أكثر الزيوت العطرية فاعلية في التخفيف من آلام الرأس الخفيفة والمتوسطة . وهو يتوافق ويتحد بشكل جيد مع زيت الخزامى الذي يخفف التوتر ، ما يجعل منها مزيجاً ممتازاً لتخفيف الألم والتهدئة .موقع طرطوس
طريقة العلاج : توضع 3 قطرات من زيت النعناع البستاني على منديل ويتم استنشاق رائحتها عند الحاجة . يمكن أيضاً مزج قطرة من زيت النعناع البستاني مع 3 قطرات من زيت الخزامى في مقدار 10 ملليلترات من زيت الأساس مثل زيت اللوز في زجاجة صغيرة ، ومن المفيد تدليك الجبين والصدغين بلطف بالقليل من هذا المزيج مرات عدة خلال النهار . وفي الإمكان استخدام المزيج نفسه ، لتدليك عضلات الكتفين والرقبة صباحاً ومساءً . وللتخفيف من التوتر .موقع طرطوس
2– الأقدام المتعبة المؤلمة
الزيوت : زيت شجرة الشاي يتميز بقدرات خاصة في مكافحة الفطريات وزيت النعناع البستاني يبرد ويخفف الألم ، وإضافة زيت الخزامى إليهما يسمح بتحضير مزيج يساعد على التخفيف من آلام القدمين وتعبهما .موقع طرطوس
طريقة العلاج : تضاف 4 قطرات من زيت شجرة الشاي وقطرة من زيت النعناع البستاني و 3 قطرات من زيت الخزامى إلى مقدار فنجان صغير من الحليب ، ( الزيوت العطري لا تذوب في الماء ، ولا بد من مزجها ببعض الحليب قبل إضافتها إلى ماء المغطس ، وإذا لم نفعل ذلك تطفو الزيوت على سطح الماء وتلامس بشرتنا مباشرة ) يحرك المزيج جيداً ثم يضاف إلى مغطس القدمين الذي يحتوي على ماء دافىء . يتم نقع القدمين في هذا المزيج لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم تجففان من دون فرك . كذلك يمكن مزج الكمية نفسها من الزيوت العطرية في مقدار 10 ملليلترات من زيت اللوز وتدليك القدمين بالمزيج . وبعد الانتظار حتى يمتص الجلد الزيوت ، يتم ارتداء جوارب ورفع القدمان على طاولة صغيرة .موقع طرطوس
3 – الأرق
الزيوت : ليس هناك أفضل من زيت الخزامى للإسترخاء والتمتع بالهدوء .
طريقة العلاج : كل من يعاني الأرق ، يعرف كم متعب ومضن ، ويتوجب دوماً البحث عن السبب الحقيقي للأرق ، لمكافحته من جذوره ، ولكن من المفيد كحل مؤقت وفاعل وضع قطرة أو قطرتين من زيت الخزامى على الوسادة قبل الاستلقاء في السرير ، مع الحرص على أن يكون ذلك بعيداً عن موضع العينين . موقع طرطوس
4 – الإرهاق الذهني
الزيوت : يعتبر إكليل الجبل الزيت الأفضل للذهن ، فهو يساعد على تصفية الذهن ومساعدته على التركيز وعلى حس أداء وظائفه ، ويمتزج هذا الزيت بشكل جيد مع زيت الليمون الهندي ( الجريب فروت ) المنعش ، ويكون المزيج مفيداً جداً عند الحاجة إلى التركيز في أوقات الامتحانات أو إعداد المشروعات .موقع طرطوس
طريقة العلاج : تضاف 4 قطرات من زيت إكليل الجبل وقطرتان من زيت الليمون الهندي إلى القليل من الماء في المبخرة الخاصة بالزيوت العطرية ويمكن أيضاً وضع الكمية نفسها على منديل واستنشاق رائحتها مباشرة .موقع طرطوس
5 – احتقان الجيوب الأنفية
الزيوت : يعمل زيت الاوكالبتوس وزيت الخزامى معاً بشكل فاعل للمساعدة على إزالة الاحتقان من الجيوب الأنفية والتخفيف من الألم الناتج عن الالتهابات .
طريقة العلاج : يتم مزج 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس وقطرة من زيت الخزامى في 10 ملليلترات من زيت اللوز . ثم يستخدم المزيد لتدليك الجبين والصدغين في حركات لطيفة طويلة تبدأ من وسط الجبين ، ويتم بعد ذلك التدليك نزولاً في اتجاه العظام الموجودة أعلى الخدين ، ثم المنطقة المحيطة بالأنف وصولاً نحو الأذنين . وبالاستعانة بالإصبع الوسطى يتم الضغط على فتحة الأنف من كل جانب ، ثم على عظمة الخد .موقع طرطوس
6 – تشنج العضلات
الزيوت : تشكل زيوت إكليل الجبل والعرعر والزنجبيل مزيجاً ممتازاً لتدفئة العضلات والتخفيف من توترها ، إما عن طريق استخدامه كزيت للتدليك ، وإما عن طريق إضافته إلى ماء الحمام .
طريقة العلاج : يتم مزج 3 قطرات من زيت إكليل الجبل مع 4 قطرات من زيت العرعر وقطرتين من زيت الزنجبيل في زجاجة تحتوي على 20 ملليلتراً من زيت اللوز ثم يستخدم المزيج لتدليك الظهر ، الرقبة والكتفين . ويمكن إضافة كمية ونوعية الزيوت المذكورة نفسها إلى فنجان صغير من الحليب ومزجها جيداً ، ثم إضافتها إلى ماء الحمام الدافىء ، قبل الاسترخاء في داخله .موقع طرطوس
7 – الرشح
الزيوت : تلعب زيوت شجرة الشاي ، الأوكالبتوس ، إكليل الجبل دوراً مهماً في التخفيف من الاحتقان في الأنف وفي الجهاز التنفسي .
طريقة العلاج : يتم مزج 5 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس وقطرتين من زيت إكليل الجبل في 25 ملليلتراً من زيت اللوز . ويستخدم المزيج لتدليك الصدر والظهر مرتين أو 3 مرات في اليوم . ومن المفيد أيضاً اعتماد طريقة تنشق البخار المتصاعد من وعاء يحتوي على ماء شديد السخونة ، يكون مضافاً إليه 3 قطرات من زيت شجرة الشاي وقطرتان من زيت الأوكالبتوس . يتم الانحناء فوق الوعاء مع وضع منشفة على الرأس في محاولة لحصر البخار المتصاعد ، كي يتم استنشاق البخار ببطء عن طريق الفم والأنف على التوالي . يمكن تكرار عملية الاستنشاق هذه بين مرتين و 3 مرات يومياً .موقع طرطوس
8 – الضغط النفسي
الزيوت : تشكل زيوت الخزامى ، الايلنغ والبرغموت مزيجاً متوازناً يساعد على الاسترخاء .
طريقة العلاج : يؤثر الإجهاد النفسي المزمن سلباً في أجهزة الجسم كافة ، ولا بد من مكافحته بالسبل كافة . ومن بينها الاستعانة بالزيوت المذكورة ، عن طريق وضعها في مبخرة الزيوت الخاصة ، فيساعد بخارها على إشاعة الهدوء والراحة . كذلك يمكن تحضير زيت للتدليك عن طريق مزج قطرة من زيت الايلينغ ، و 3 قطرات من زيت البرغموت في 25 ملليلتراً من زيت اللوز . ويبعث تدليك الجسم بهذا المزيج إحساساً بالاسترخاء والسكينة ، ويمكن أيضاً وضع كمية الزيت نفسها في فنجان صغير من الحليب ومزجها جيداً ، ثم إضافتها إلى ماء الحمام الدافىء قبل الاسترخاء فيه .موقع طرطوس
9 – الإمساك
الزيوت : زيوت النعناع البستاني ، الفلفل الأسود والزنجبيل تعتبر الأفضل للجهاز الهضمي .
طريقة العلاج : تتأثر عملية الهضم بعوامل عدة ، أبرزها النظام الغذائي ، النشاط البدني ، نسبة الرطوبة في الجسم ، إضافة إلى الضغط النفسي . لذلك يتوجب التدقيق في تأثير أي من هذه العوامل في حالة الإصابة بالإمساك . ومن المفيد تدليك البطن مرتين يومياً باستخدام مزيج مؤلف من قطرة من زيت النعناع البستاني ، 4 قطرات من زيت الزنجبيل و 3 قطرات من زيت إكليل الجبل ، مضافة إلى 25 ملليلتراً من زيت اللوز ، يجب الاستلقاء على الظهر ، وثني الركبتين ، ثم استخدام المزيد لتدليك البطن بحركات في اتجاه دوران عقارب الساعة ، مع الحرص على البدء بلطف ثم زيادة الضغط تدريجياً ، ويتوجب التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل .موقع طرطوس
10 – حروق الشمس
الزيوت : يساعد هلام الصبار وزيت الخزامى على التخفيف من حروق الشمس المتوسطة والخفيفة .
طريقة العلاج : يتم مزج 20 قطرة من زيت الخزامى في مقدار 60 ملليلتراً من هلام الصبار ، ويحفظ المزيج للحالات الطارئة خلال فصل الصيف ، مع الحرص على خفض المزيد جيداً كل مرة قبل استخدامه . موقع طرطوس