البطيخ الأصفر يساعد أصحاب الجسم السمين في التخلص من هذه السمنة والحماية من زيادة الجسم الغير طبيعية لإحتوائه على خصائص صحية وبالرغم من أنه يحتوي على السكر والسعرات الحرارية والكربوهيدرات كل هذه المكونات أمنة وغير ضارة بالجسم ومن أهم هذه الفوائد كالتالي:
يقوم بتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالنشاط وللقيام بممارسة الأنشطة اليومية حتى مع عدم تناول المصادر للسعرات الحرارية بعد اتباع الرجيم.
يساعد على إنقاص الوزن من خلال حرق الدهون والتخلص من زيادة الوزن.
يعمل على تحسين عملية الهضم لإحتوائه على الألياف الغذائية ومنع عسر الهضم والإمساك أثناء الرجيم.
البطيخ الأصفر يقوم بتزويد الجسم بالبروتينات والمعادن والفيتامينات أثناء الرجيم.
يجعل الشخص الذي يتبع الرجيم بالشعور بالشبع وبالتالي يكون قادر على التقليل من الطعام من تلقاء نفسه.
من الممكن أن يتم تناوله كثمار أو عصير قبل الطعام وممكن أيضاً أن نقوم بتحضير خليط من البطيخ الأصفر صحي ومن أنواع أخرى للمساعدة على حرق الدهون عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة مع اضافة عصير الليمون مع التفاح والكيوي والماء والعسل وهذا عصير يحتوي على عناصر غذائية هامة مع القليل من السعرات الحرارية مع الشعور بالشبع والحيوية والطاقة والنشاط.
على الرغم من فوائد البطيخ الأصفر للحامل كثيرة أيضاً عند الإكثار منه له أضرار ويجب التحذير من هذا ولابد من تناوله بشكل معتدل.