هل تعلمين أن طعامك قد يكون سبب إكتئابك أيضاً؟ فإلى جانب تأثيره على وزنكِ في حال الإفراط وصورة جسمكِ بشكل عام، تعرضكِ بعض أصناف الأطعمة لإختلال في هرمونات الجسم، ما يؤثر على مزاجكِ ويساهم في ظهور الإكتئاب، إن كنت بالطبع عرضة له أساساً.
فكيف تحاربين هذه المشكلة النفسية الشائعة بواسطة الطعام؟ الحلّ يكمن في بعض التعديلات الغذائية البسيطة:
فما الذي تنتظرينه؟ حان الوقت للإعتناء بصحتكِ النفسية ومزاجكِ، من خلال تحسين نوعية غذائك بخطوات بسيطة!