لا حاجة بعد اليوم إلى انفاق أموالك على مواد التجميل والأمصال والكريمات لكي تبدو بشرتك خالية من اي عيوب جمالية كالتجاعيد والتصبغات الجلدية وبهتان وجفاف الجلد…إنما بخطوات يومية بسيطة، يمكنك الحصول على بشرة صحية رائعة تبهر كل من يراك:
1- الغذاء الصحي مرآة لبشرتك: عليك تبني فكرة أن البشرة الجميلة تبدأ مما تضعيه في طبقك. فسوء التغذية يمكن أن تنتج بشرة شاحبة و”مصفرة” أو جافة، وتظهر العيوب وحب الشباب عليها. لذا نوعي غذائك بين الخضار والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والأسماك والحبوب الكاملة.موقع طرطوس
2– النوم أداة تجميلية رائعة: النوم لساعات كافية هو من اعظم أدوات التجميل الطبيعية حيث انه يجدد خلايا بشرتك ويساهم بالحفاظ على ليونتها ويجعلها مشدودة على عكس السهر الذي يعمل على ترهلها. لذا احرصي على النوم باكرا ولساعات كافية يوميا، وستلاحظين الفرق في مظهر بشرتك.موقع طرطوس
3- المياه السائل العجيب للبشرة: المياه تصنع المعجزات لبشرتك. فهي تعمل على ترطيبها ومكافحة الشيخوخة وطرد السموم منها وتحسين مظهرها. ولهذه الغاية، ضعي إلى جانبك عبوة مياه لتناولي منها كوبا كل ساعتين بمعدل ليتر ونصف يوميا.
4– حماية بشرتك من التصبغات: التعرض الزائد للشمس يشكل اكبر عدو للبشرة ، ومن بين هذه الأضرار التسبب بسرطان الجلد والتجاعيد المبكرة والنمش والتصبغات الجلدية. لذا فإنه من المهم وضع كريم حماية من الشمس يوميا لتفادي هذه الأشعة البنفسجية.موقع طرطوس
5- تنظيف البشرة يحميها من التجاعيد: يؤكد أخصائيو الجلد أن إهمال تنظيف البشرة قبل النوم يسرع من شيخوختها حيث تتسبب مواد المكياج والأتربة والأوساخ التي تعلق بالوجه طوال اليوم في تكسير الكولاجين الطبيعي الذي يعمل على تجديد مرونة الجلد وترطيبه. لذا، احرصي يوميا على تنظيف بشرتك جيدا قبيل خلودك إلى النوم.
6– استعادة نضارة البشرة: من الضروري تقشير بشرة الوجه مرة أسبوعيا لإزالة الخلايا الميتة عنها ومساعدتها على التنفس بسهولة واستعادة نضارتها وحيويتها.موقع طرطوس
اتبعي هذه النصائح الرائعة، وحافظي على بشرة جميلة ونقية وشابة خالية من أي عيوب.