* هل الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية ؟
– (خطأ): فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون ، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة، ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى ، الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.موقع طرطوس
* هل غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه إلى الطعام في أثناء الطهو ؟
– (خطأ) ؛ فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية في أثناء الطهو تتراوح بين %10 إلى %15 فقط ، في حين أن %75 من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.
يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يومياً ، في حين إن الإنسان يتناول في المتوسط 9 غرامات من الملح يومياً .موقع طرطوس
* هل شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟
– ( خطأ) لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية ، وأن الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية .موقع طرطوس