الأسماك من الأطعمة المهمة التي يجب تناولها باستمرار ودائما ما ينصحنا الأطباء بذلك, لذلك نعرض لك فوائد صحية جديدة لسمك السردين مهمة لصحتنا.
تشير أحدث الدراسات العلمية الفرنسية التي أجريت في جامعة باريس، إلى احتواء أسماك السردين على كميات وفيرة باثنين من الأحماض الدهنية الرئيسية المكونة للأوميجا 3 “، حيث يعملان على حماية القلب من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة كالسكتة الدماغية.
وأكدت الأبحاث احتواء سمك السردين على كميات مرتفعة من فيتامين “د” الذى يلعب دورا أساسيا في التمثيل الغذائي للكالسيوم الذى يقوى العظام والهيكل العظمى للجسم.