يعتبر فقدان الدهون أمرا مهما لأي شخص، لكن الكثيرين لا يدركون أن بعض الدهون أكثر خطورة من غيرها. والدهون الحشوية، أو دهون البطن، على سبيل المثال، هي نوع من الدهون التي يحذر منها خبراء الصحة،... اقرأ المزيد
يمكن أن يكون لآلام الظهر تأثير سلبي كبير على حياة الفرد. وعندما يضرب الألم، يصبح إيجاد طرق للمساعدة في علاج الأعراض وتقليلها أمرا ضروريا بشكل خاص. ويمكن أن تكون لآلام الظهر مجموعة من الأسباب... اقرأ المزيد
أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل التمارين المنتظمة (بعضها قد يستغرق أقل من 10 دقائق). وتظهر الأبحاث أن... اقرأ المزيد
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات شيوعا في العالم. وكلاهما يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعدك على الشعور بالنشاط، ما يجعل من الصعب الاختيار بينهما. وهنا كل ما تحتاج ل... اقرأ المزيد
يتم طرح كلمات مثل النوم العميق وحركة العين السريعة بشكل عرضي هذه الأيام مع اختراع ساعات تتبع الصحة التي تخبرنا بمعلومات مفصلة عن نومنا. إذن ما هو النوم العميق، وكم تحتاج منه؟. يُعرف النوم ال... اقرأ المزيد
مرض السكري هو حالة شائعة جدا تحدث بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الإنسولين، أو عدم تفاعل الجسم مع الإنسولين. ومن دون كمية كافية من الإنسولين، سيكافح الجسم لتحويل السكر في الدم إلى طاق... اقرأ المزيد
تقول أخصائية الغدد الصماء: الإفراط في تناول الطعام يسبب تمدد المعدة. وتشير الخبيرة، إلى أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم. وتنصح من أجل تجنبها بتناول الطعام... اقرأ المزيد
وجدت دراسة جديدة أن النميمة عن الآخرين يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أكثر ارتباطا بمن حولك وقد تساعدك على تكوين علاقات أفضل. ودرس علماء الأعصاب من كلية دارتموث، حالات مجموعة من المتطوعين يلعبون سل... اقرأ المزيد
كشف مسؤولون أن 380 من الحيتان الطيارة نفقت على شريط رملي قبالة الساحل الغربي في أستراليا، وأُنقذ 50 منها، في أكبر حادث من نوعه بتاريخ الدولة. وتمكنت فرق الإنقاذ من إنقاذ 50 حوتا، عن طريق جره... اقرأ المزيد
اكتشف علماء الآثار في مياه الساحل الشمالي لمدينة آسفي المغربية مجموعة من القطع الأثرية تعود للقرن الثاني قبل الميلاد، يعتقد أنها لمدينة تيغالين الأسطورية. وتعود هذه الاكتشافات الأثرية حسب رض... اقرأ المزيد
تحولت حديقة القنب بجوار مبنى مجلس الشيوخ في مكسيكو إلى مأوى آمن للمدخنين، حيث يتعاطى فيها المدمنون الحشيش دون خوف من الاعتقال. ونمت بذور القنب التي غرسها نشطاء مؤيدون للماريجوانا في ساحة بجو... اقرأ المزيد
وصفت مجلة Popular Mechanics الأمريكية، الطائرة البولندية M-15 Belphegor، بأنها أبشع طائرة في العالم. ويرى مؤلف المقالة، أن الطائرات التي كانت تصممها وتنتجها دول حلف وارسو، لا تتميز عادة بالج... اقرأ المزيد
