التغذية | موقع طرطوس

دراسة تؤكد وجود علاقة بين النظام الغذائى للأم وذريتها

on: فبراير 16, 2026In: All, التغذية, معلومات لك

واشنطن : أكدت دراسة طبية أمريكية نشرت حديثا أن هناك علاقة وثيقة بين النظام الغذائى للأم ونسلها من المواليد . وذكر راديو لندن فى تقرير له حول الدراسة ان العلماء قدموا دليلا مذهلا على كيفية تأ... اقرأ المزيد

احذر منتجات “خالي من السكر”

on: فبراير 16, 2026In: All, التغذية, معلومات صحية

يحذر باحثون من أن بعض المنتجات الخالية من السكر، مثل مشروبات الطاقة والآيس كريم وألواح البروتين، قد لا تكون آمنة تماما كما يُعتقد، بعد أن ربطت دراسة حديثة بين أحد المحليات الشائعة فيها وزياد... اقرأ المزيد

ماهو الوقت الأمثل لشرب القهوة

on: فبراير 16, 2026In: All, التغذية

كشف أطباء وخبراء صحة أن الصباح وبداية فترة ما بعد الظهر هما التوقيتان المناسبان لشرب القهوة، من أجل الحصول على طاقة طوال النهار. وذكر تقرير لمجلة “هيلث” أن أفضل وقت لاحتساء القهو... اقرأ المزيد

السحلب رفيق الشتاء وسحر المذاق الشرقي

on: يناير 23, 2026In: All, التغذية

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبرز السحلب كأحد أهم الطقوس الغذائية والاجتماعية في المنطقة العربية وبلاد الشام وتركيا، حيث لا يُعتبر مجرد مشروب ساخن، بل هو عنوان للدفيء والسكينة و... اقرأ المزيد

واحدة في اليوم .. هل هذا كثير ؟

on: يناير 22, 2026In: All, التغذية, الطب البديل

الجسم البشري يحتاج بالفعل إلى فيتامينات ولا يمكنه الحياة من دونها.فالفيتامينات عناصر غذائية أساسية ، ليس لأغراض الطاقة ، وإنما لقدرتها على تنظيم التفاعلات الكيميائية داخل الجسم ، فهي تساعد ف... اقرأ المزيد

ملح الطعام يزيد خطر الأمراض

on: يناير 22, 2026In: All, التغذية

حذر العلماء في جمعية الصحة العامة الأمريكية ، من أن الإكثار من الملح في الطعام ، يزيد مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكتات الدماغية والأزمات القلبية والأمراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم الشريان... اقرأ المزيد

خمس استخدامات لمعجون الطماطم لم تخطر على بالكم من قبل

on: أكتوبر 19, 2025In: All, التغذية

هل هو عنصر أساسي في مطبخكم اليومي، أم سر سحري لنكهة فورية؟ معجون الطماطم هو كليهما، ومن المرجح أن يكون لديكم علبة صغيرة منه. ولكن ما هو معجون الطماطم تحديدًا، وما هي أفضل طريقة لاستخدامه؟ إل... اقرأ المزيد

ما كمية البروتين التي تحتاجها؟

on: أكتوبر 17, 2025In: All, التغذية

يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية الكبرى التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور وإصلاح الأنسجة. ويوجد البروتين في جميع أنحاء الجسم، وهو لبنة بناء كل خلية بشرية: في العضلات والعظام والأنسج... اقرأ المزيد

تغيير أنظمة الغذاء يجنب العالم كارثة المناخ و15 مليون وفاة سنويا

on: أكتوبر 12, 2025In: All, التغذية, معلومات

خلصت دراسة حديثة إلى أنه يمكن تجنب حوالي 15 مليون حالة وفاة كل عام، ويمكن أن تنخفض انبعاثات غازات الدفيئة الزراعية بنسبة 15%، إذا تحول الناس في جميع أنحاء العالم إلى أنظمة غذائية أكثر صحة تع... اقرأ المزيد

تلوث المياه المعبأة بجسيمات البلاستيك يهدد الأعضاء الحيوية للبشر

on: أكتوبر 12, 2025In: All, التغذية, معلومات, معلومات صحية

حذرت دراسة حديثة من أن شرب المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية قد يعرّض الإنسان لمستويات مرتفعة من الجسيمات الدقيقة، التي تستقر في الأعضاء الحيوية، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة،... اقرأ المزيد

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

on: مايو 08, 2025In: All, التغذية, الطب البديل, جمالك سيدتي

الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من علامات التجاعيد وتقدم سن البشرة. اليك بعض الخلطات التالية: خلطات طبيعية للبشرة مع الشاي الأخضر أ... اقرأ المزيد

لهذا السبب لا تمضغي العلكة أكثر من 10 دقائق

on: مايو 08, 2025In: التغذية

نسمع كثيراً بفوائد العلكة المتعدّدة على الصحّة، خصوصاً في نطاق تسهيل عملية الهضم وإنقاص الوزن، ولكن ما لا تدركينه في هذا السياق هو أنّ إحدى هذه الفوائد قد تتحوّل بسبب التوقيت الخاطئ لضررٍ لا... اقرأ المزيد