تعد رياضة اليوغا من الرياضات التي لا يمكن الاستغناء عنها، إذا أراد الإنسان أن يعيش حياة بعيدة عن الأمراض النفسية والجسدية. فاليوغا لا تساعد على جعل الجسم مرناً والعضلات قوية والمفاصل تعمل بش... اقرأ المزيد

شعر الإنسان ينمو حسب دورة فسيولوجية. الاضطراب في هذا التوازن الفسيولوجي، والذي قد ينجم عن التوتر النفسي، يمكن أن يكون من أسباب تساقط الشعر. إليكم في هذا المقال كل تأثيرات التوتر على تساقط ال... اقرأ المزيد

يستطيع البعض العمل بشكل أفضل تحت الضغط الشديد، حتى مع رؤساء العمل “السيئين”، إلا أن هذا الأمر قد يعكس إصابتهم بمرض نفسي. وكشفت دراسة جديدة أن من يعانون من مستويات عالية من الاعتل... اقرأ المزيد

أحياناً يكون من الصعب حقاً نسيان شخص ما في حياتك، لكن في الواقع هناك حلول تساعد على التخفيف من حدة هذا التفكير المرير. قد يكون نسيان الحبيب السابق مستحيلاً؛ لأن اختفاء شخص مهم من حياتك هو با... اقرأ المزيد

لطالما ساد اعتقاد أنّ حديث المرء إلى نفسه بصوت مسموع هو ضرب من الجنون، لكن ما أثبته العلم هو أمر معاكس تماماً. نقل موقع “ريد دايجست” الأميركي تجربة المعالجة النفسية ليزا فيرنتز،... اقرأ المزيد

غالباً ما يكون وراء الجرائم، أشخاص عانوا من الأذى النفسي أو الجسدي، أو مرضى نفسيين. ولطالما شغل بال الكثيرين دوافع هؤلاء الأشخاص، إذ ما الذي يدفع شخصاً لارتكاب جريمة يعاقب عليها لاحقاً؟ وذكر... اقرأ المزيد

غالباً ما يُطرح موضوع التوتر والاكتئاب وأثاره السلبية على كل من يصاب به، ليقدم علماء النفس النصائح المتنوعة لتفادي مظاهر الاكتئاب، إلا أن علماء ألماناً صرحوا أن اضطرابات الاكتئاب ليست فظيعة... اقرأ المزيد

وضح علماء نفس من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، الأضرار التي تتسبب بها الحياة في عزلة عن الآخرين لصحة الإنسان. فقد توصل المختصون إلى أن الإنسان يحتاج إلى الاختلاط مع غيره للاحتفاظ بنشاط خلا... اقرأ المزيد

قالت اختصاصية علم النفس الألمانية يوليا أرنهولد إن “مجرد إحساس المرء باعتلال المزاج لبضعة أيام فقط لا يرتقي إلى وصفه بالاكتئاب بالمعنى السريري”. وأوضحت أرنهولد أن “الأمر لا... اقرأ المزيد

تلعب مواقع التواصل الاجتماعي دورا كبيرا في التأثير على عدد كبير من شباب الجيل الحالي، خاصة في ظل تعرضهم لمشاكل نفسية وإقدامهم على الانتحار، ولكن تشير دراسة جديدة إلى عكس ذلك. حيث توصلت دراسة... اقرأ المزيد

بعد أن أصبح الأرق إحدى أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها الكثيرون في وقتنا الحالي، أكد علماء من السويد والولايات المتحدة أنهم توصلوا لطرق تساعد الناس على التخلص من تلك المشكلة. وجاء في مقا... اقرأ المزيد