التغذية | موقع طرطوس

السحلب رفيق الشتاء وسحر المذاق الشرقي

on: يناير 23, 2026In: All, التغذية

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبرز السحلب كأحد أهم الطقوس الغذائية والاجتماعية في المنطقة العربية وبلاد الشام وتركيا، حيث لا يُعتبر مجرد مشروب ساخن، بل هو عنوان للدفيء والسكينة و... اقرأ المزيد

واحدة في اليوم .. هل هذا كثير ؟

on: يناير 22, 2026In: All, التغذية, الطب البديل

الجسم البشري يحتاج بالفعل إلى فيتامينات ولا يمكنه الحياة من دونها.فالفيتامينات عناصر غذائية أساسية ، ليس لأغراض الطاقة ، وإنما لقدرتها على تنظيم التفاعلات الكيميائية داخل الجسم ، فهي تساعد ف... اقرأ المزيد

ملح الطعام يزيد خطر الأمراض

on: يناير 22, 2026In: All, التغذية

حذر العلماء في جمعية الصحة العامة الأمريكية ، من أن الإكثار من الملح في الطعام ، يزيد مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكتات الدماغية والأزمات القلبية والأمراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم الشريان... اقرأ المزيد

مشاكل الحساسية في اطّرد

on: يناير 22, 2026In: All, القلبية والصدرية, معلومات صحية

سواء كنا نعاني من الحساسية ضد البندورة ( الطماطم) أواللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات ،فالشيء الأكيد هو أن أعراض الحساسية تشهد ارتفاعا متزايداً . في فرنسا مثلا بينت الإحصاءات أن واحداً من ب... اقرأ المزيد

مكافحة آلام المفاصل بالثوم

on: نوفمبر 04, 2025In: All, الطب البديل, العيادة العظمية

يعاني ما يزيد على 40 مليون أمريكي من التهابات المفاصل التي تسبب آلاماً وتشنجات مزعجة , ويلجا الكثيرون منهم للعلاجات الدوائية بالمسكنات والكريمات ولكنها لا تكون فعالة في معظم الأحيان , لذلك ي... اقرأ المزيد

الوزن المثالي

on: أكتوبر 24, 2025In: All, الريجيم والرياضة

الجسم السليم من الوزن السليم: الوزن كالطقس موضوع مشوق ننغمس فيه جميعاً من غير أن نفهمه… شهدت الأعوام القريبة بحوثاً عميقة أظهرت ما للوزن من آليات فسيولوجية مرتكزة إلى الدماغ والهرمونات... اقرأ المزيد

خمس استخدامات لمعجون الطماطم لم تخطر على بالكم من قبل

on: أكتوبر 19, 2025In: All, التغذية

هل هو عنصر أساسي في مطبخكم اليومي، أم سر سحري لنكهة فورية؟ معجون الطماطم هو كليهما، ومن المرجح أن يكون لديكم علبة صغيرة منه. ولكن ما هو معجون الطماطم تحديدًا، وما هي أفضل طريقة لاستخدامه؟ إل... اقرأ المزيد

ما كمية البروتين التي تحتاجها؟

on: أكتوبر 17, 2025In: All, التغذية

يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية الكبرى التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور وإصلاح الأنسجة. ويوجد البروتين في جميع أنحاء الجسم، وهو لبنة بناء كل خلية بشرية: في العضلات والعظام والأنسج... اقرأ المزيد

تغيير أنظمة الغذاء يجنب العالم كارثة المناخ و15 مليون وفاة سنويا

on: أكتوبر 12, 2025In: All, التغذية, معلومات

خلصت دراسة حديثة إلى أنه يمكن تجنب حوالي 15 مليون حالة وفاة كل عام، ويمكن أن تنخفض انبعاثات غازات الدفيئة الزراعية بنسبة 15%، إذا تحول الناس في جميع أنحاء العالم إلى أنظمة غذائية أكثر صحة تع... اقرأ المزيد

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

on: مايو 08, 2025In: All, التغذية, الطب البديل, جمالك سيدتي

الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة والوقاية من علامات التجاعيد وتقدم سن البشرة. اليك بعض الخلطات التالية: خلطات طبيعية للبشرة مع الشاي الأخضر أ... اقرأ المزيد

لهذا السبب لا تمضغي العلكة أكثر من 10 دقائق

on: مايو 08, 2025In: التغذية

نسمع كثيراً بفوائد العلكة المتعدّدة على الصحّة، خصوصاً في نطاق تسهيل عملية الهضم وإنقاص الوزن، ولكن ما لا تدركينه في هذا السياق هو أنّ إحدى هذه الفوائد قد تتحوّل بسبب التوقيت الخاطئ لضررٍ لا... اقرأ المزيد

فوائد زيت الخروع الصحية

on: مايو 08, 2025In: All, التغذية, الطب البديل

– علاج قوي للتخلص من الإمساك المزمن الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص. – يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينولايك، الذي يساعد بشكل في علاج جميع الالتهابات الموجودة في الجسم. –... اقرأ المزيد