كشف الباحثون عن أن السمنة قد ترفع من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي. وكان من المعروف لدى العلماء أن تناول أغذية ذات محتوى دهني مرتفع تزيد من مخاطر إصابة النساء بسرطان الثدي. ولكن الباحثين الأ... اقرأ المزيد

كشف باحثون أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة في الخمسينات من العمر لديهم خطر أكبر بنسبة 31% للإصابة بالخرف. ويعتقد الباحثون أن الخطر الأكبر للإصابة بالخرف الناتج عن السمنة، يؤثر على النساء ا... اقرأ المزيد

هل فكرت يوماً في أن وزنك وشكلك الذي أنت عليه حالياً ، كانت قد حددته أمك منذ أن كنت جنيناً داخل الرحم ؟. كما أن لزوجك والفيروسات التي تتعرض لها أيضاً دوراً رئيسياً في تحديد وزنك ؟.   على الرغ... اقرأ المزيد

لا أحد ينكر أن للصديق تأثيرا سلبيا أو إيجابيا على الصديق ، وهناك مثل يقول :” قل لي من تعاشر، أقل من أنت “. وتأثير الصديق على صديقه ليس من حيث الفكر فقط، بل والمسلك أيضاً إن الدرا... اقرأ المزيد

تنتشر دائما بعض الأفكار المغلوطة التي تصبح فيما بعد ثابتة لدى الكثيرين بشكل كبير بل وتنتشر على مجال أوسع، ومن أبرز هذه الأشياء أن البطاطس تزيد الوزن وتراكم الدهون بالجسم ولا تصلح أثناء عمل ا... اقرأ المزيد

يعدّ الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الساخنة الشائعة من حيث نسبة الاستهلاك عالميًّا، لما تتميز به من فوائد صحية لا حصر لها. وكشفت دراسة حديثة عن فائدة جديدة للشاي الأخضر، حيث يقاوم الآثار الس... اقرأ المزيد

وجدت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Nutrition) أن تناول وجبة إفطار جيدة والتخلص من عادة تناول الطعام طوال الوقت يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وعدم اكتساب المزيد منه. ت... اقرأ المزيد

إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، “السمنة البطنية/الكرش”، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، حتى لو كان وزنك أقرب للمعدلات الطبيع... اقرأ المزيد

العصفر نبات عشبيّ معمّر ينتمي إلى فصيلة النجميات، معروف باستخداماته في صبغ الأطعمة وله فوائد طبية عديدة، ويستخرج من بذور العصفر زيت قيّم جداً طبياً ونادر. تتم زراعة محصول العصفر في حوالي 60... اقرأ المزيد

هناك فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح على الريق في إنقاص الوزن وإزالة الشحوم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم . فشرب الماء والليمون يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي... اقرأ المزيد

لاشك أن تناول عصائر الفاكهة مفيد جداً للمحافظة على الصحة لاحتوائها على أنواع متعددة من العناصر الغذائية النافعة والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض . إلا أن الإكثار منها قد يس... اقرأ المزيد