من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد

تحتاج الأم بعد الولادة لمواصلة التغذية الجيدة لتلبية احتياجات الرضاعة، والشفاء من جرح الولادة، وأيضاً تعويض الفيتامينات والمعادن التي فقدتها خلال الحمل. وهناك عدد من المشروبات التي تساعد الأ... اقرأ المزيد

إذا كنت من محبات سلسلة مطاعم دجاج الكنتاكي كي.أف.سي، فأنت على وشك اكتشاف بعض الأسرار التي قد تفاجئك! قرّر عددٌ من موظفي كي.أف.سي السابقين مشاركة تجربتهم المهنية والكشف عن بعض الأمور التي تدو... اقرأ المزيد

غالباً ما نتحدث عن تغذية البشرة والحفاظ عليها عبر تناول أفضل الأطعمة للبشرة  ولكننا اليوم سنسلط الضوء على أسوء أطعمة للبشرة، والتي تعمل على تدمير بشرتك وتسريع شيخوختها بالإضافة إلى التسبب بظ... اقرأ المزيد

اختبر مجموعة من العلماء فعالية عدة مواد غذائية في إزالة المواد السامة من الجسم وتنظيف الرئتين من آثار التدخين. وأجرى خبراء من جامعة جونز هوبكينز دراسة تم فيها اختيار المنتجات الغذائية الأكثر... اقرأ المزيد

الكيوي، فاكهة مميّزة واستثنائية. ولعلّ أوّل ما يلفت الانتباه إليها: قلبها الأخضر أو الذهبي المنقّط بالبذور السوداء وطعمها اللذيذ والمليء بالعصارة، مع العلم بأنّ جاذبيتها الفعلية هي قيمتها ال... اقرأ المزيد

تكمن أهمية الكلى ليس فقط في تنقية الدم وتخليص الجسم من الفضلات، وإنما هي مسؤولة عن صحة العظام كونها تساعد في تنشيط فيتامين D والاستفادة منه وتعزيز عمله إلى جانب فيتامين C للوقاية من هشاشة ال... اقرأ المزيد

تثير العديد من المنشورات على “الإنترنت” ومواقع التواصل الاجتماعي حيرة الآباء، الذين يبحثون عن علب وزجاجات بلاستيكية لحفظ مياه وطعام أبنائهم خلال فترة الدراسة، بسبب ما تحويه من مع... اقرأ المزيد

يُمكن للتعرّض “المزمن” لأحد أنواع المضافات الطعاميّة التي تُزاد إلى المنتجات الغذائيّة المختلفة، من العلكة وصولاً إلى الخبز، لتُحافظ على نكهتها وتُحسّن مذاقها أو مظهرها، أن يُسيء... اقرأ المزيد

رغم أن اللحوم المصنعة ومن بينها اللانشون من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، إلا أن الكثير من الدراسات العلمية حذرت من تناولها بسبب احتوائها على مواد تؤدي الإصابة بأمراض خطيرة منها السرطان. ومن... اقرأ المزيد

التعب والإرهاق هو العدو الأول للإنتاجية، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. فهناك العديد من الأمور التي يمكننا أن نفعلها لزيادة معدلات الطاقة في أجسامنا وعقولنا، لمكافحة التعب والإرهاق والعودة إلى ال... اقرأ المزيد