تنصح طبيبة أمراض النساء أليسا دفيك النساء بضرورة التخلي عن ارتداء الملابس الداخلية أثناء النوم، لأن لذلك فوائد صحية كثيرة. وقالت الطبيبة لصحيفة “De Telegraaf” الهولندية: “إ... اقرأ المزيد
في دراسة حديثة نشرت في مجلة ” الصدر” قام الباحثون بدراسة النوم وقياسه موضوعياً باستخدام أجهزة قياس النوم على 40 مدخناً و 40 شخصاً غير مدخن من عمر المدخنين نفسه . ووجد الباحثون أن... اقرأ المزيد
هل تعلمون بأنه ماذا تتناولون من أطعمة يؤثر سلباً أو إيجاباً على نومكم . وأفضل طريقة للحصول على نوم هنيء وليلة هادئة هي تأمين المواد الأساسية والأولية لحث الدماغ على الراحة والاسترخاء . تلعب... اقرأ المزيد
· تجنب مشاهدة التلفزيون ، أو تناول الطعام ، أو مناقشة المسائل العاطفية قبل النوم مباشرة . · قلل من الضوضاء ، والإضاءة ، وتغيرات درجة الحرارة خلال النوم .موقع طرطوس · ... اقرأ المزيد
هل تعلمون بأن الكتابة تملك قدرات علاجية كبرى؟ في الواقع، كتابة الأمور على الورقة بواسطة القلم أو كتابة أفكارنا بالأسود على الأبيض. قد يساعدنا في تخفيف التوتر والضغط كما القلق ويساعدنا في الت... اقرأ المزيد
بينما يكرس الأطفال معظم وقتهم للنوم، وجد الباحثون الآن أن القيلولة تساعد على تطوير الذاكرة والاحتفاظ بسلوكيات جديدة تعلموها. وقال الباحث هربرت جين من جامعة شيفيلد، “هذه النتائج مثيرة ل... اقرأ المزيد
قام الباحث النفسي الفرنسي ” بيير فلوشار ” بدراسة عن الأوضاع أثناء النوم ، قرر أن كل وضع للنائم يدل على نفسية صاحبه ، كما يبرز جزءا من شخصيته : 1-إذا كنت تفضل النوم على أحد الجانب... اقرأ المزيد
يقول العلماء ان مفتاح النجاح في تطور الذاكرة خلال السنة الأولى من العمر يكمن في طول فترة نوم الطفل. توصل علماء جامعة شفيلد البريطانية الى هذا الاكتشاف من متابعتهم لـ 216 طفلا اعمارهم أقل من... اقرأ المزيد
أصدرت الأكاديمية الطبية الفرنسية مؤخراً تقريراً مفصلاً حول الأضرار البالغة التي تلحقها الضجة أو الصخب بعضوية الإنسان المعرض لها على نحو شبه دائم. استقطبت هذه المسألة الصحية اهتمام مراكز طبية... اقرأ المزيد
ينصب التركيز في الجهود التي تبذل من أجل التعامل مع مشكلة البدانة على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن ماذا عن النوم؟ يقول الطبيب المختص في مجال النوم، نيل ستانلي، إن الحصول على قدر جيد م... اقرأ المزيد
أطلق الباحث جيمس براود من شركة Hello حملة لتمويل مشروعه الجديد جهاز Sense، الذي يعمل تلقائيا عند الذهاب للنوم، ويكتشف أن الجسد لم يعد يتحرك ثم يراقب كل ما يحدث من حولك. رأينا جميعا تطبيقات ك... اقرأ المزيد
