التعب والإرهاق هو العدو الأول للإنتاجية، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. فهناك العديد من الأمور التي يمكننا أن نفعلها لزيادة معدلات الطاقة في أجسامنا وعقولنا، لمكافحة التعب والإرهاق والعودة إلى ال... اقرأ المزيد

لكل سيدة تخطط للحمل نقدّم لها 10 نصائح للوصول إلى المبتغى بشكل سريع وسهل. فما هي هذه النصائح؟  أولاً: مارسي العلاقة الزوجية بانتظام. فمن أفضل السبل على الإطلاق لتصبحي حاملاً أن تمارسي العلاق... اقرأ المزيد

في ما يلي نصائح لمساعدتك على تقوية ذاكرة ابنك ما بين سن الثالثة والخامسة، وتنمية قدرته على احتواء معلومات جديدة: * أبعدي عنه كل ما يسبب له التوتر ويحول بالتالي دون استيعاب دماغه لأي معلومة ي... اقرأ المزيد

عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، فإن وقت تناول الطعام سيصبح مغامرة بكل تأكيد. وسنسرد هنا بعض النصائح التي ستساعدك في إضفاء مزيد من المتعة، لكِ ولطفلك. 1– البقاء في وضع الجلوس ف... اقرأ المزيد

خلال العام الدراسي، يقضي الأطفال نصف يومهم في المدرسة، أما النصف الآخر فيكون في المنزل، ووفقا لدراسات حديثة، فإن مشاركة الأهل بعمل الأطفال في المنزل، له تأثير مباشر على التفوق الدراسي. ووفقا... اقرأ المزيد

إنّه الكابوس الأكبر الذي تخشاه كلّ امرأة تحب زوجها وتحرص على صون الرابط الذي يجمعهما تحت سفق واحد: الخيانة! فكيف تتأكّدين من أنّ زواجكِ محصّن منا، ومن أن زوجكِ لن يقترفها؟ إليكِ أبرز العلاما... اقرأ المزيد

عندما يُقرّر الرّجل خيانة زوجته، لا يكون قراره وليد اللحظة، بل نتيجةً متوقعة لتراكمات الأيام والأسابيع والأشهر وربما السنوات الماضية. فكيف تُنقذين زواجكِ من قرارٍ مماثل وكيف تتأكدين من أنّ ا... اقرأ المزيد

التغذية الجيدة بمكونات مفيدة تعني صحة جيدة وبشرة نضرة وجسم رشيق. والأطباء في مختلف أنحاء العالم يؤكدون على أهمية التغذية في حياة الإنسان لما لها من آثار صحيه عليه حاضراً ومستقبلاً. فما رأيك... اقرأ المزيد

فترة الولادة هي فترة جميلة جداً حيث تحتفلين باستقبال مولودك الجديد إلى الحياة ولكنها فترة صعبة بعض الشيء، تريدين أن تتأكدي من الاعتناء بطفلك الرضيع بأفضل الطرق للحفاظ على سلامته وصحته، ومن ض... اقرأ المزيد

لا تخفى على أي أحد الفوائد العظيمة لزيت الزيتون، فهو من أهم المنتجات الغذائية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، كونه من الزيوت غير المشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على العناصر المهمة، كحمض الفو... اقرأ المزيد